Rebalancing Körper und Bewusstseinsschulung

Wie alles begann…

…vor nun fast 50 Jahren fanden sich in Poona, Indien, Körpertherapeuten aus verschiedenen Therapierichtungen zusammen, um eine neue Körperarbeit zu entwickeln.

Aus dem Wissen heraus, dass jeder Mensch einzigartig und vollkommen ist, verfolgten sie das Ziel ganzheitlicher zu arbeiten. Der Wunsch bestand darin, die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele zu erfahren und in die Selbsterkenntnis und Selbstannahme zu gehen.

Diese Synthese aus westlichem Wissen und der östlichen Weisheit öffnet Räume der Stille und Achtsamkeit, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen in „Rebalancing“

Im Vordergrund steht:

Ida Rolfing - Tiefengewebsmassage

Ida P. Rolf erlangte 1920 den Doktortitel in Biochemie. Ihr wissenschaftliches Interesse galt dem Aufbau und der Funktion des Bindegewebes. Während einer Rolfing-Sitzung wird gezielt manueller Druck auf die Faszien ausgeübt, um das Gewebe in der Tiefe zu entspannen. Eine Technik, die mithilfe der Fingerkuppen, Ellbogen und Handflächen ausgeführt wird. Verklebte Faszien werden sanft gelöst, und der gesamte Bewegungsapparat wird in seiner Gesundheit unterstützt. So kann die Haltung eines Menschen leichter und anmutiger werden.

Dr. Milton Trager - bewusste Berührung

Was wäre freier, was wäre leichter?“ ist die zentrale Frage im TRAGER Ansatz. Diese Methode dient dazu, Bewegungen zu finden, die Spannungen oder Schmerzen verringern und sich gut anfühlen. Es geht darum, größere Bewegungsspielräume wiederzuentdecken und eine bessere Koordination zu entwickeln. Der Körper darf sich daran erinnern, dass Leichtigkeit und Mühelosigkeit in seinen Bewegungen ein natürlicher Zustand seines Seins sind. Leichte Berührung verhilft dir zu mehr Beweglichkeit, und ein Gefühl tiefer Entspannung kann sich im Körper ausbreiten.

Alexandertechnik - Gewohnheiten und Muster erkennen

In dieser außergewöhnlichen Technik geht es darum, zahlreiche Faktoren aufzuspüren, die ein harmonisches Funktionieren des Organismus stören, und sie im besten Fall aufzulösen. Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens Gewohnheiten, die sich für ihn vertraut und deshalb richtig anfühlen. Diese wiederholenden Muster können jedoch deine Freiheit einschränken und Krankheiten wie z. B. Migräne, Verspannungen, Rheuma, Arthritis, Schlaflosigkeit, Erschöpfung oder Depression auslösen. Die Alexander-Technik bietet dir die Möglichkeit, diese Gewohnheiten und Muster zu erkennen. Du lernst, ungünstige Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten abzulegen und dich stattdessen an Körperbewegungen zu gewöhnen, die dir Entspannung und Gelassenheit schenken.

Bioenergetische Analyse - bewusste Berührung

Die Bioenergetische Analyse ist ein körperpsychotherapeutisches Verfahren, das vom Arzt und Psychotherapeuten Alexander Lowen entwickelt wurde. Dabei wirst du eingeladen, deinen Körper wirklich bewusst wahrzunehmen, mit ihm zu arbeiten und ihn zu erleben, um mögliche Angstzustände und Stresssituationen zu überwinden sowie ein völlig neues Verhältnis zu dir selbst zu entwickeln. Sich mit seinem eigenen Körpergefühl auseinanderzusetzen und die Abhängigkeit des seelischen Gleichgewichts vom körperlichen Wohlbefinden zu akzeptieren, führt dich in einen neuen Zustand der Entspannung. In der Bioenergetik wirst du dir deiner körperlichen Verspannung bewusst, nimmst deine Atmung neu wahr und entwickelst ein Verständnis für die Zusammenhänge zwischen deinen lebensgeschichtlichen Prägungen, den Beziehungserfahrungen in deiner Kindheit und dem Alltag heute.

Joint Release - verkörperte Gefühle

„Joint“ bedeutet „Gelenk“ und „Release“ bedeutet „loslassen“. Diese sanfte Methode der Gelenkmobilisation ist hilfreich bei Müdigkeit, Muskelverspannungen, Gelenkbeschwerden und nervöser Unruhe. Joint Release ist eine wiegende, rhythmisch bewegende Entspannungsmassage und hat ihren Ursprung in Hawaii. Die Gelenke sowie das Muskelgewebe werden durch gezielte Wellenbewegungen von außen gelöst. Das Nervensystem wird mobilisiert, und Leichtigkeit kann sich im Körper ausbreiten. Spannungen und Festigkeiten aus Gelenken und Muskulatur lösen sich auf, und Weichheit stellt sich ein.

Zusammenhang von Körper und Psyche - Elemente aus Yoga und Meditation

Yoga bedeutet Vereinigung oder Integration. Dieser ganzheitliche Ansatz soll Körper, Geist und Seele durch die Kombination von Atemtechniken, Körperübungen und Meditation in Einklang bringen und unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern.

Aufgrund dieser einzigartigen Kombination hast du die Möglichkeit, deinen Körper neu wahrzunehmen, ihn zu wertschätzen und auf seine Signale zu hören.

Durch die Schnelllebigkeit und Oberflächlichkeit unseres Alltags verlieren wir schnell den inneren Kontakt zu unserem Körper. Oft erkennen wir die automatisch ablaufenden Muster zu spät und handeln aus alten Erfahrungen heraus, die uns in einer Schleife gefangen halten.

Rebalancing ermöglicht es dir, mithilfe der tiefen Bindegewebsmassage, der sanften Dehnung, der Lockerung der Gelenke, der bewussten Atmung und der aktivierenden Energiearbeit ein neues Körperbewusstsein entstehen zu lassen. So kannst du selbstbestimmt dein Leben gestalten und eine Zukunft kreieren, wie du sie dir wünschst.

 

Was bedeutet das für dich?

In deiner Vollkommenheit und Einzigartigkeit speichert dein Körper in seinem Gewebe alle Ereignisse und Eindrücke – wie z.B. Liebe, Freude, Wohlbehagen, Angst, unterdrückte Wut, körperliche- oder seelische Traumata, Verletzungen.

Dies geschieht meist unbewusst und kann manchmal zu unerklärlichen Beschwerden führen, die sich dann oft als unangenehme Verspannungen, Muskelverhärtungen oder sogar quälende Schmerzen bemerkbar machen.

Diese „Signale“ deines Körpers schränken dich in deiner inneren und äußeren Beweglichkeit und Flexibilität ein und können einen direkten Einfluss auf dein seelisches Wohlbefinden ausüben.

In dem Wissen, dass dein Körper alle Selbstheilungskräfte in sich trägt, bedarf es einer aktiven Unterstützung von außen, um ein dauerhaft entspanntes, achtsames und glückliches Körperbewusstsein aufzubauen.

Du betrachtest deine Verbindung zwischen deiner Körperhaltung, deinen Symptomen, deiner inneren Einstellung und deiner momentanen Lebenssituation. Durch das Erkennen der Zusammenhänge kannst du eine Veränderung deiner Körper- und Geisteshaltung erproben.

Rebalancing empfielt sich sich, wenn du den Wunsch hast:

  • Muskelverpannungen zu lösen.
  • Stress zu reduzieren.
  • deine Atmung zu vertiefen.
  • mehr Beweglichkeit in den Gelenken zu spüren.
  • deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
  • alte Verhaltensmuster nachhaltig zu lösen.
  • Frieden, Gelassenheit und Freude deinen Alltag bestimmen soll.
  • Glaubensätze zu überprüfen.
  • dein Selbstwertgefühl und dein allgemeines Wohlgefühl zu steigern.
  • dir selbst der beste Freund zu sein!

    In wertfreiem und achtsamem Kontakt schenke ich dir einen geschützten Raum, in dem es nichts mehr zu tun gibt – in dem alles so sein darf, wie es gerade ist.

    Im gemeinsamen Gespräch erforschen wir deine Haltungsmuster, alte Glaubenssätze und Wünsche. Wir finden heraus, welche Verhaltensweisen dich weiterhin positiv unterstützen und welche weniger hilfreich für dein Weiterkommen sind.

    Um noch genauer auf deine Wünsche eingehen zu können, ist die Körperreise in stehender Haltung eine große Hilfe, um deinen Körper wahrzunehmen und zu lauschen, was er dir mitteilen möchte. Dabei darf ich deinen Körper von außen lesen (Blickdiagnostik), was ein bewährtes Werkzeug ist, um Ursachen von Verspannungen und Blockaden aufzuspüren und zu entschlüsseln.

    Aus unserem Gespräch und deiner Körperreise kreieren wir deine ganz individuelle Sitzung und lassen das Erforschte in dein Körperbewusstsein einfließen.

    So kann eine enge Freundschaft mit dir selbst entstehen und noch mehr Entspannung, innere Gelassenheit und Lebensfreude in dein Leben einziehen.

    Nach deiner Sitzung lade ich dich ein, einige Minuten auf der Liege zu bleiben, damit dein Körper beginnen kann, die neu gemachten Erfahrungen zu integrieren.

    Ich freue mich auf dich.

    Deine Daniela Bergrath

     

    Mein Angebot an dich

    Schnupperstunde

    In unserer ersten gemeinsamen Stunde lernen wir uns kennen

    55€

    Einzelsitzung

    In 90 Minuten zur Tiefenentspannung und inneren Frieden

    75€